Herné stoličky: Sú dobré pre váš chrbát a držanie tela?

Sú herné stoličky dobré pre váš chrbát

Okolo herných stoličiek je veľa rozruchu, ale sú herné stoličky dobré pre váš chrbát? Ako okrem okázalého vzhľadu pomáhajú tieto stoličky? Tento príspevok pojednáva o tom, ako herné stoličky poskytujú oporu chrbtu, čo vedie k lepšiemu držaniu tela a k lepšiemu pracovnému výkonu. Hovorí tiež o tom, ako lepšie držanie tela znamená z dlhodobého hľadiska celkovú pohodu.

Dlhé sedenie na lacných kancelárskych stoličkách vedie k zlému držaniu tela. Zlé držanie tela ovplyvňuje aj vašu náladu. Zlé držanie tela ovplyvňuje polohu vašich kostí, svalov a vnútorných orgánov v tele. To vyvíja tlak na vaše svaly a šľachy, čo vedie k stavom, ktoré je ťažké zvrátiť. Môžete mať problém sedieť dlhé hodiny alebo dokonca sedieť vôbec.

Hrbenie tiež spôsobuje problémy s dýchaním, stuhnutosť kĺbov a zlý krvný obeh. To všetko môže viesť k chronickej únave. Je to veľký problém vzhľadom na moderný sedavý životný štýl. Cesta našich predkov od lovcov-zberačov k farmárom mala za následok zníženú pohyblivosť a silu dolných končatín. Dnes strávi priemerný Američan 13 hodín sedením a 8 hodín spánkom denne; 21 hodín sedavého času.

Sedavý spôsob života škodí vášmu chrbtu, no je to nevyhnutný výsledok modernej práce.

Hrbenie bolí chrbát

Sú herné stoličky dobré pre váš chrbát

Je pravda, že príliš dlhé sedenie škodí vášmu chrbtu bez ohľadu na to, akú stoličku používate, no lacná kancelárska stolička zvyšuje pravdepodobnosť zdravotných rizík dvoma spôsobmi.

Lacné stoličky podporujú nedbalé sedenie ii. Ovisnutá chrbtica spôsobuje vážne namáhanie krku, chrbta a ramien.

Chronická záťaž môže časom spôsobiť mnohé zdravotné problémy, ako napríklad:

Neznesiteľná bolesť svalov a kĺbov

Zlé držanie tela zaťažuje svaly a kĺby, čo ich núti viac pracovať. Zvýšený tlak má za následok chronickú bolesť chrbta, krku, ramien, rúk alebo nôh.

migrény

Zlé držanie tela zaťažuje zadnú časť krku, čo vedie k migréne.

Depresia

Mnohé štúdie naznačujú možnú súvislosť medzi zlým držaním tela a depresívnymi myšlienkami. Vaša reč tela hovorí veľa o vašom myšlienkovom procese a energetickej úrovni. Ľudia s rovnejším držaním tela majú tendenciu byť energickejší, pozitívnejší a ostražitejší. Naproti tomu ľudia s nedbalým sedením bývajú letargickí.

Herné stoličky sú efektívnym riešením, pretože pri sedení udržujú chrbticu vyrovnanú. Znížený stres sa premieta do vyššej hladiny energie a môžete sedieť dlhé hodiny.